कोडपेंडेंसी के संकेत

क्या आपको कभी ऐसा लगता है कि आपके साथी को आपकी थोड़ी बहुत ज़रूरत है, लेकिन आप हर समय मदद नहीं कर सकते हैं? आप कोडपेंडेंसी के साथ काम कर सकते हैं!

एक दूसरे को देख रहे लोगों के लिए संहितात्मक संबंध अनन्य नहीं होते हैं। यह परिवार के सदस्यों, दोस्तों, रूममेट्स या सहकर्मियों के बीच भी हो सकता है। हालांकि, रोमांटिक संबंधों के साथ, कोडपेंडेंस के कुछ संकेत संकेतों के साथ प्यार, स्नेह और आवश्यकता को गलती करना आसान है।

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कोडपेंडेंट रिलेशनशिप में दो लोग होते हैं। एक देता है और देता है और देता है, जबकि दूसरा बिना किसी विचार के उस भावनात्मक तनाव को लेता रहता है जो वह रिश्ते को दे रहा है। इसे कोडपेंडेंट कहा जाता है क्योंकि दोनों लोग अस्वस्थ स्थिति में योगदान करते हैं।

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आश्रित साथी अपनी आवश्यकताओं को भावनात्मक और शारीरिक रूप से एक ऐसे स्तर पर संतुष्ट करने के लिए एक उत्साही व्यक्ति पर निर्भर करता है जो अनुचित है। आश्रित इस प्रक्रिया में अपने साथी के समय और ऊर्जा के सभी ले सकता है। दूसरी ओर, एनाब्लर, आश्रित व्यक्ति को अपने व्यवहार को जारी रखने की अनुमति देता है क्योंकि वे मानते हैं कि यह उनके साथी को टूटने से बचाने का एकमात्र तरीका है।

कोडपेंडेंट रिलेशनशिप में क्या होता है?

कई कोडपेंडेंट रिश्तों को शायद ही कभी स्वीकार किया जाता है क्योंकि समाज ने हमें यह सोचने की अनुमति दी है कि हर रिश्ते में कुछ चीजें अपेक्षित हैं। क्लिंगनेस और पूर्वापेक्षा ध्यान देने वालों में से केवल दो हैं। जब कोई व्यक्ति बहुत लंबे समय के लिए एक रिश्ते में रहा है, तो वे महसूस करने में विफल होते हैं कि इन पहलुओं को धीरे-धीरे दोनों लोगों के बढ़ने के लिए भंग करने की आवश्यकता है।

कुछ बिंदु पर, जोड़ों को अपने व्यक्तित्व को फिर से स्थापित करने की आवश्यकता होती है। यह हनीमून चरण के बाद होने वाला है। कोडपेंडेंट रिश्तों के लिए, यह लगभग हमेशा नहीं होता है। कोडपेंडेंसी की मान्यता नहीं होने के कारण, जोड़े यह सोचकर धक्का देते हैं कि स्थिति इस तरह की है।

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जल्दी या बाद में, वे नाराजगी, निराशा और तीव्र अवसाद विकसित करना शुरू कर देते हैं जब एनबलर प्रदान करने में विफल रहता है और निर्भर व्यक्ति पनपने में विफल रहता है। बस, हालांकि, इन जोड़ों के लिए लगभग असंभव है, क्योंकि वे अस्वस्थ रूप से एक-दूसरे पर भरोसा करते हैं। इस मामले में कार्रवाई का सबसे प्रभावी कोर्स एक पेशेवर से परामर्श करना होगा।

कपल्स क्यों कोडपेंट हो जाते हैं?

एक व्यक्ति अपने जीवन में आवर्ती पैटर्न के कारण कोडेड हो जाता है। ज्यादातर लोग जो कोडपेंडेंट हो जाते हैं, वे एक बेकार परिवार, बिगड़ते करियर या पिछले खराब रिश्ते जैसी विषम परिस्थितियों में होते हैं।

आश्रित पक्ष ... क्योंकि वे इन पिछले संबंधों और स्थितियों को बनाए रखने में कुछ स्तर की उपलब्धि या उपलब्धि हासिल करने में विफल रहे, वे भावनात्मक, क्लिंजिंग और निर्भर हो गए। उन्हें लगने लगता है कि उनके नकारात्मक अतीत के अनुभवों से उनके साथी केवल शून्य को भर सकते हैं।

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वे असुरक्षित महसूस करते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि वे पर्याप्त अच्छे नहीं हैं, जो तब उन्हें यह सोचने के लिए प्रेरित करता है कि केवल उनके साथी ही उनकी ताकत को मान्य कर सकते हैं। वे अपने साथी को उनकी आशा के बीकन या यहां तक ​​कि उनके उद्धारकर्ता के रूप में देखते हैं। वे तब अपने सहयोगियों को अपनी दुनिया के केंद्र में रखेंगे।

एनबेलर ... एनबलर को अपने साथी के प्रति कर्तव्य का बोध होता है। रिश्ते में उनका प्राथमिक दायित्व अपने साथी की जरूरतों को पूरा करना है, फिर चाहे ये जरूरतें कितनी भी अनुचित क्यों न हों। जब इन जरूरतों को पूरा नहीं किया जाता है, तो वे अपने साथी और खुद दोनों के प्रति निराशा का एक परेशान रवैया विकसित कर सकते हैं।

अपने साथी के प्रति यह निराशा इस तथ्य से उपजी है कि उनका साथी बहुत अधिक निर्भर है और बहुत अधिक मांग कर रहा है, और फिर भी मना करना असंभव है। दूसरी ओर, खुद के प्रति हताशा इस भावना से आती है कि वे अपने साथी को प्रदान करने के अपने प्राथमिक कर्तव्य में विफल रहे हैं।

संकेत है कि आप एक जरूरतमंद साथी के साथ एक सह-संबंध में हैं

एक बार जब आप उन्हें स्वीकार करते हैं तो सरल संकेत स्पष्ट होते हैं। ऐसे समय हो सकते हैं जब आप कुछ विशेष परिस्थितियों में ही अपने संबंधों में इन संकेतों को देखते हैं जैसे कि आपके जीवन में एक तनावपूर्ण चरण या आपके जीवन में बदलाव के लिए समायोजन की अवधि। हालाँकि, अगर ये संकेत लगातार कई मौकों पर दिखाई देते हैं, तो यह मान लेना सुरक्षित हो सकता है कि आप * में हैं या एक कोडपेन्डे संबंध की ओर जा रहे हैं।

# 1 आपका साथी आपके बिना सामाजिककरण नहीं कर सकता। एक आश्रित साथी यह मान लेगा कि वे अपने प्रेमी के बिना सार्वजनिक रूप से कार्य नहीं कर सकते। वे सुरक्षित महसूस करते हैं, अधिक आत्मविश्वास और अधिक सहजता से जब वे अपने साथी को टो में रखते हैं।

# 2 जब भी वे आप तक नहीं पहुँच सकते, आपका साथी पागल हो जाता है। एक आश्रित साथी का सबसे बुरा डर अपने enabler खो रहा है। वे विभिन्न परिदृश्यों जैसे कि बेवफाई, परित्याग या यहां तक ​​कि मौत का कारण बनते हैं, क्योंकि आप उनकी मदद नहीं कर सकते।

# 3 यदि आप इसके बारे में नहीं जानते हैं तो आपका साथी उनकी उपलब्धियों को स्वीकार नहीं करेगा। चाहे वह पदोन्नति हो, वैज्ञानिक सफलता हो या कोई सकारात्मक मील का पत्थर, इनमें से कोई भी बात बिना आपकी स्वीकृति के नहीं है। यह केवल तभी है जब आपने उन्हें प्रसन्न किया है कि वे वास्तव में खुश हो सकते हैं कि उन्होंने क्या हासिल किया है।

# 4 कुछ भी नहीं वे उन्हें खुश करते हैं जब तक कि वह आपके साथ न हो। वे बहुत अच्छी तरह से राष्ट्रपति से मिल सकते हैं या चाँद पर जा सकते हैं, लेकिन वे बहुत दुखी होंगे जब तक कि उनका साथी उनके साथ न हो। उन दोनों की तरह चरम उदाहरणों को छोड़कर, वे अपने स्वयं के व्यक्तिगत शौक विकसित नहीं कर सकते हैं जो उन्हें संतुष्ट करते हैं जब तक कि उनका साथी भी ऐसा नहीं करता।

# 5 जब आप कहते हैं कि कूद, वे छलांग। आपके द्वारा कहा गया कुछ भी आपके आश्रित साथी के लिए कानून का शब्द है। वे आपके द्वारा कही गई किसी भी बात के लिए हां कहते हैं, भले ही यह आपके खिलाफ मिले हुए विश्वासों के विपरीत हो। वे आपके द्वारा पूछे जाने वाले कुछ भी करेंगे क्योंकि उन्हें लगता है कि निराशाजनक आप उन्हें छोड़ देंगे।

# 6 आपके साथी के पास दोस्तों का व्यापक समूह नहीं है। आश्रित पार्टी के पहले दोस्त हो सकते हैं, लेकिन अपने enabler की आंखों में अनुमोदन प्राप्त करने की अपनी खोज में, वे अपने enabler के दोस्तों के सर्कल में खुद को विसर्जित करना चुनते हैं।

# 7 जब आपके साथी को आपकी जरूरत हो तो आप वहां नहीं खड़े हो सकते। चाहे वह चोरी करने वाला हो या फिर बिना छुए अचार का जार, एक रिश्ते में दीवानगी हमेशा दिन को बचाने की कोशिश करेगी। यदि वे ऐसा करने में विफल रहते हैं, तो वे खुद को असफल मानते हैं और अपने आश्रित साथी को पहली जगह में कुछ भी मांगने के लिए बाहर ले जाते हैं।

# 8 आपको अपने साथी को बदलने के लिए यह निरंतर आवश्यकता है। आप अपने साथी को बेहतर के लिए बदलना चाहते हैं। हालाँकि, आप मिश्रित संकेतों को बंद कर सकते हैं क्योंकि आप उन्हें अपने बेहतर खुद को धकेलने के बीच वैकल्पिक कर सकते हैं और उन्हें अभी भी सब कुछ के लिए आप पर भरोसा करने की अनुमति दे सकते हैं।

# 9 आप अपने साथी की जरूरतों को पूरा करने के लिए अपने जुनून का त्याग कर पाते हैं। जब आपका साथी आपके लिए कॉल करता है, तो यह लगभग कभी भी आपातकालीन नहीं होता है, लेकिन तात्कालिकता का यह अर्थ है कि आप बस विरोध नहीं कर सकते। स्थिति चाहे कितनी भी तुच्छ क्यों न हो, आप अपने आप को दुनिया को बंद करने की अनुमति देते हैं ताकि आप अपने साथी की मदद कर सकें।

क्या आप अपने साथी के लिए खुद को बहुत अधिक दे रहे हैं?

# 10 आपका साथी निर्णय लेने के लिए आप पर निर्भर करता है, चाहे वह कितना भी तुच्छ क्यों न हो। चाहे वह कुछ नया खरीद रहा हो, नौकरी की पेशकश को स्वीकार कर रहा हो या यहां तक ​​कि एक निश्चित पोशाक पहन रहा हो, आपके साथी को हमेशा आपको सलाह के लिए देखना चाहिए। वे जो चाहते हैं उसे प्राप्त करने और आपकी स्वीकृति प्राप्त करने के बीच फटे हो सकते हैं, लेकिन जो कुछ भी आपको खुश करता है, उसके पक्ष में तराजू को टिप करने के लिए वे हमेशा आप पर भरोसा करेंगे।

एनाब्लर्स के लिए अपने कार्यों को सही ठहराना आसान है क्योंकि उन्हें लगता है कि वे अपने आश्रित साथी की मदद कर रहे हैं। हालांकि, यह केवल अपने साथी के अस्वास्थ्यकर व्यवहार को सुदृढ़ करने के लिए काम करेगा, चाहे वह गैरजिम्मेदारी, अपरिपक्वता, नशे की लत या बाध्यकारी व्यवहार हो। अपने साथी के इशारे और कॉल पर लगातार बने रहना अंततः आपके दिमाग और शरीर पर अपना असर डाल सकता है। जब यह होता है, यह केवल आक्रोश, क्रोध और यहां तक ​​कि अफसोस की भावनाओं को जन्म दे सकता है। लेकिन यह जानने के बावजूद, आप ऐसा महसूस कर सकते हैं कि अपने साथी को यह देने की आपकी कसम है कि उन्हें क्या चाहिए।

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यदि आप लगातार अपने रिश्ते में कोडपेंडेंसी के इन संकेतों को देखते हैं, तो हम आपसे यह स्वीकार करने का आग्रह करते हैं कि आपके रिश्ते में कोई समस्या हो सकती है। एक बार जब आप स्वीकार कर लेते हैं कि आपका रिश्ता आप दोनों के लिए अस्वास्थ्यकर है, तो आप उन विकल्पों की तलाश शुरू कर सकते हैं जो आपकी स्थिति से निपटने में आपकी मदद कर सकते हैं।