आत्म चिंतनशील-सवाल करने वाली पूछना खुद

खुद के प्रति सच्चे बने रहना आसान है। मदद करने के लिए, हमने कई प्रश्नों की एक श्रृंखला तैयार की है, जो आपके लिए सही बने रहने में मदद करेंगे।

जब भी आप जीवन से अभिभूत महसूस करते हैं और यह आपके ऊपर फेंकता है, तो आप हमेशा अपने दोस्तों और प्रियजनों को क्या कहते हैं? अपने आप से सच्चे बने रहो।

जब एक नए स्कूल में भाग लेते हैं या नौकरी पर अपने पहले दिन जाते हैं, तो वे फिर से क्या कहते हैं? अपने आप से सच्चे बने रहो।

किसी नए से मिलते समय, जो संभवतः आपके जीवन का प्यार हो सकता है, आप खुद से क्या कहते हैं? सच्चे रहना। या, शायद, की तर्ज पर कुछ, "क्या तुम उसे दिखाने की हिम्मत नहीं करते / कि तुम वास्तव में कितने पागल हो।" ??

लेकिन जब दुनिया कहती है तो आप अपने आप को कैसे पूरा करते हैं? आप सैद्धांतिक रूप से अपने भीतर की सच्चाई को कैसे अपना सकते हैं, अगर मीडिया चाहता है कि आप पतले और सुडौल दोनों हों, अच्छा और मतलबी, अमीर और दरिद्र, आदि।

अपने आप को सच होने की पूरी अवधारणा को दृढ़ कर दिया गया है, इसलिए यह समझना मुश्किल है कि यह वास्तव में कैसे करना है और क्या आपने वास्तव में केवल एक लानत नहीं देने की मांग की है।

हालांकि यह असंभव नहीं है, यह बहुत काम लेने वाला है। और आप कहां से शुरू करते हैं आप के साथ शुरू - और यहाँ यह कैसे करना है।

क्यों कुछ आत्मनिरीक्षण मदद करेगा

अपने आप को सच रहने के लिए, आपको अपने आप से पूछना होगा कि वास्तव में क्या सच है। आपके बारे में क्या असली है? क्या नहीं है? आपने पहली बार में नाटक क्यों किया, और यह सब कहाँ से शुरू हुआ?

इन सवालों के जवाब जानने का एकमात्र तरीका यह है कि आप अपने जीवन को देखें और वर्तमान में क्या हो रहा है। कुछ लोगों को वे क्या मिल सकता है के डर के लिए अपने भीतर गहरी खुदाई करने के लिए चुनते हैं।

गलतियों, कमियों और असुरक्षाओं को स्वीकार करना सबसे कठिन चीजों में से एक है जो कोई भी कर सकता है। यह जानने के लिए दर्द होता है कि आप वास्तव में पूर्ण से कम हैं, लेकिन अपनी असफलताओं को स्वीकार करने में असफल रहने से लंबे समय में अधिक दर्द होता है।

कठोर सत्य यह है कि आप असफल होने के लिए बर्बाद हैं। इसलिए नहीं कि आपने पर्याप्त प्रयास नहीं किया, बल्कि इसलिए कि आप ऐसा व्यक्ति बनने की कोशिश करते रहे जो आप नहीं हैं। इसीलिए आपके लिए कार्रवाई का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप कोई ऐसा व्यक्ति बनने की कोशिश करना बंद कर दें, जो आप नहीं हैं और आप जो हैं, वही होने लगेंगे।

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इससे पहले कि आप आखिरकार स्वीकार करें और खुद को सच होने की अवधारणा को स्वीकार करने में सक्षम होने के लिए आपको वास्तविक जानना होगा।

पूछे जाने वाले प्रश्न

आप जिस व्यक्ति से वास्तव में मिलते हैं, उसके साथ रहने में आपकी मदद करने के सबसे आसान तरीकों में से एक है, अपने आप से बातचीत करना। सना हुआ दर्पण के सामने अपने आप को पागल नहीं फुसफुसाते हुए, लेकिन एक वास्तविक, ईमानदार बातचीत।

इस अभ्यास के बारे में एक चिंतन के रूप में सोचें, जहाँ आप अपने आप से कुछ कठिन प्रश्न पूछें और वास्तव में उत्तरों के बारे में सोचें और वे आपकी मदद कैसे कर सकते हैं।

# 1 क्या मैं खुश हूँ? यह वही है जो आप वास्तव में गेज करना चाहते हैं जब आप अपने आप को कितना सच मानते हैं। खुद के प्रति सच्चा होना खुश होने के बराबर है; इसलिए, आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि आप खुश हैं या नहीं।

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# 2 मैं किसके लिए आभारी हूं? वे कौन सी चीजें हैं जिनके लिए आप आभारी हैं? तुम्हारे बिना क्या नहीं रह सकता था? वायु? पानी? परिवार? दोस्त? यह जानने में मदद करता है कि आप किस चीज के लिए लड़ रहे हैं।

# 3 मुझे हर सुबह बिस्तर से क्या मिलता है? यह काम है? क्या इसलिए कि आपको जीवन यापन करने की आवश्यकता है? क्या इसलिए कि आप उस दिन कुछ खास करना चाहते हैं? कोई फर्क नहीं पड़ता कि क्या कारण है, आप उठ गए। बहुत सारे लोगों के लिए, यह पर्याप्त से अधिक है।

# 4 मैं क्या अच्छा हूँ? उन चीजों को सूचीबद्ध न करें जिन्हें आप अच्छे नहीं हैं; इसके बजाय, देखो और देखो कि तुम वास्तव में क्या करते हो। चाहे वह पेनकेक्स बना रहा हो, बोर्ड गेम खेल रहा हो, या कोई नंबर डायल कर रहा हो, यह जानकर कि आप जो बता रहे हैं वह आपको बताता है कि आपको क्या खुशी मिल रही है।

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# 5 मुझे अपने बारे में क्या पसंद नहीं है? यह मुश्किल होने जा रहा है, लेकिन खुद के प्रति ईमानदार होना इस बात पर प्रकाश डालेगा कि यह क्या है जो आपको अपने बारे में असत्य बना रहा है। एक काम की समस्या को हल करने की कल्पना करो; पहली चीज़ जो आप खोज रहे हैं वह काम नहीं कर रहे हैं।

# 6 मैं इसे बदलने के लिए क्या कर सकता हूं? वह सब कुछ जो आपको अपने बारे में पसंद नहीं है, उसे बदला या बदला जा सकता है। परिवर्तन पूरे पैकेज के ओवरहालिंग के बारे में नहीं है - यह अपने आप को समायोजित करने के बारे में है कि आप क्या सहज और खुश महसूस करते हैं।

# 7 क्या मुझे वास्तव में इसे बदलना है? फिर, यह सब उबलता है जो आपको अच्छा और खुश महसूस कराता है। अगर आपके लुक को बदलना आपको खुश नहीं करता है, तो न करें। यह तथ्य कि आप दुखी हैं, संभवतः किसी और चीज़ से उपजी है, जैसे कि आप कैसे सोचते हैं कि लोग आपको अनुभव करते हैं। यदि आप ठीक हैं कि आप कौन हैं, तो आप एक शानदार शुरुआत के लिए तैयार हैं।

# 8 क्या मुझे इस बात की बहुत परवाह है कि दूसरे लोग क्या सोचते हैं? यदि आपका जवाब हाँ है, तो अब आप जानते हैं कि आप अपने आप के लिए क्यों सच नहीं हो रहे हैं। आपको इसे बदलने के लिए, आपको यह स्वीकार करना होगा कि दूसरे लोग क्या सोचते हैं इसका कोई असर नहीं पड़ता कि आप किसे चुनते हैं। आपके बारे में आपकी राय एकमात्र ऐसी चीज है जो मायने रखती है। अगर यह अच्छा है, तो यह अच्छा है। यदि नहीं, तो आप इसके बारे में क्या करने जा रहे हैं?

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# 9 क्या मैं अपने लिए सबसे अच्छा काम कर रहा हूं? आपकी नौकरी, आपका डेटिंग जीवन, आपका सामाजिक जीवन - इन क्षेत्रों में आपके सभी फैसले उस जीवन का निर्माण करते हैं जो आप जी रहे हैं। सबसे अच्छा निर्णय लेने का मतलब है कि जो आपको खुश करता है उसे चुनना, जो आपको स्वस्थ बनाता है और जो आपको रोमांचित करता है। यदि आप न तो खुश हैं, न ही स्वस्थ हैं, और न ही संपन्न हैं, तो आपके द्वारा किए जा रहे विकल्पों पर पुनर्विचार करने का समय हो सकता है।

# 10 क्या मेरी खुशी किसी और की कीमत पर आएगी? खुशी व्यक्तिपरक है, लेकिन कुछ चीजें जो हमें खुश करती हैं, दूसरे लोगों को दुखी कर सकती हैं। दुर्भाग्य से, कुछ प्रकार की खुशी केवल किसी और की कीमत पर ही प्राप्त की जा सकती है-जैसे कि किसी दोस्त के क्रश से प्यार करना। लेकिन अपने आप को सच करने के लिए, आपको इस बारे में कठिन सोचना होगा कि आप अपनी खुशी के लिए क्या बलिदान करना चाहते हैं। क्या लायक है और क्या नहीं है, इस पर विचार करके खुद को गाइड करें।

खुद के प्रति सच्चे रहना बहुत जिम्मेदारी के साथ आता है। हालाँकि, इसके बारे में महान बात यह है कि कोई और आपके लिए यह निर्णय नहीं कर सकता है।

अपने खुद के व्यक्ति होने के नाते और अपने बारे में जो सच है उससे चिपके हुए, आप जल्द ही खुद को खुशहाल परिस्थितियों में पाएंगे। आपको ऐसे लोग भी मिलेंगे जो वास्तव में आपकी परवाह करते हैं।

अपने आप को सच होने का रास्ता खोजना आसान काम नहीं है, लेकिन यह बहुत संभव है। आपको बस यह चाहिए- और वास्तव में इसके बारे में कुछ करना चाहिए।

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ऊपर दिए गए स्वयं को प्रतिबिंबित करने वाले प्रश्नों का उपयोग करके, आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि क्या आप स्वयं के लिए सही रह रहे हैं। यदि आप महान हैं! बने रहिए। यदि नहीं, तो अन्याय और प्यार करना सीखो और स्वीकार करो, जैसे तुम हो।