उपेक्षित महसूस करना कैसे रोकें

उपेक्षा आपको दुखी महसूस कर छोड़ सकती है, लेकिन यदि आप इसके माध्यम से प्राप्त करना चाहते हैं, तो यहां 13 कर रहे हैं और आपको यह सब करने और संवाद करने में मदद करने के लिए नहीं है।

जब आप अपने किसी करीबी द्वारा उपेक्षित महसूस कर रहे हैं, तो यह आपको अकेला महसूस कर रहा है और सोच सकता है कि क्या आपने कुछ गलत किया है। यह निर्धारित करने के लिए स्थिति को निष्पक्ष रूप से देखना महत्वपूर्ण है कि उनके हानिकारक व्यवहार का क्या कारण हो सकता है ताकि आप इसे पा सकें और बांड को आप दोनों के हिस्से को मजबूत कर सकें।

यदि आपको कभी ऐसा महसूस होता है कि आप जिससे प्यार करते हैं, आप अकेले नहीं हैं। यह सबसे अच्छे जोड़ों के लिए होता है, लेकिन ठीक होने के तरीके से आप इसे संभाल सकते हैं। स्वस्थ, खुशहाल रिश्ते बहुत काम और धैर्य लेते हैं, और आपको पता होना चाहिए कि बहुत सारी चीजें हैं जो आप कर सकते हैं यदि आप एक व्यक्ति द्वारा अनदेखा महसूस कर रहे हैं जो आपको सबसे अधिक प्यार करने का दावा करता है।

उपेक्षा सबसे बुरा एहसास है!

डॉ। जॉन एम। ग्रोल के अनुसार, Psy.D. PsychCentral.com पर, एक रिश्ते को तेजी से बर्बाद करने के सबसे शक्तिशाली तरीकों में से एक है अपने साथी की उपेक्षा करना। वास्तव में, नजरअंदाज किया जाना अक्सर किसी से नफरत करने से भी बदतर होता है। जब कोई व्यक्ति किसी अन्य व्यक्ति की उपेक्षा करता है, तो यह अनिवार्य रूप से कहता है, "मुझे आपके ऊपर क्रोध के प्रयास को बर्बाद करने के लिए पर्याप्त परवाह नहीं है।" ?? यदि आपका प्रिय सक्रिय रूप से आपको समय की विस्तारित अवधि के लिए अनदेखा करता है, तो डॉ। ग्रोल के अनुसार, रिश्ते को बर्बाद किया जा सकता है।

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सभी काम करने से पहले, हालांकि, यह एक कदम वापस लेने और चीजों को दूसरे दृष्टिकोण से देखने के लिए भुगतान करता है। जैसा कि मैंने पहले कहा था, कुछ चीजें हैं जो आप मुद्दों की पहचान करने और उन्हें ठीक करने से पहले ठीक कर सकते हैं। किसी को भी उपेक्षित महसूस करना पसंद नहीं है, इसलिए ताजा परिप्रेक्ष्य हासिल करने के लिए पढ़ते रहें।

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उपेक्षित महसूस करने के लिए क्या करें

किसी को अनदेखा किए जाने से किसी के साथ कोई संबंध नहीं बनता है। अगर ऐसा होता, तो हम सभी वापस जाते और अपने हाई स्कूल के दिनों को त्याग देते, क्या मैं सही हूं? नहीं, उपेक्षित और उपेक्षित महसूस करने से दर्द होता है, इसलिए यहां कुछ चीजें हैं जो आप खुद को एक ऐसे रिश्ते में पा सकते हैं जहां आपको नजरअंदाज किया जा रहा है।

# 1 पहले अपने और अपने व्यवहार पर एक नज़र डालें। किसी भी निष्कर्ष पर कूदने से पहले, अपने स्वयं के व्यवहार की जांच करने के लिए एक मिनट का समय लें। यदि आपका प्रिय व्यक्ति आपको अनदेखा कर रहा है, तो ऐसा कुछ ऐसा हो सकता है, जिसके कारण आपने अनजाने में उन्हें भारी या असहज महसूस कराया। हो सकता है कि आप बहुत ज्यादा कंजूस हो या बहुत ज्यादा अट्रैक्टिव हो। यह सिर्फ यह हो सकता है कि आपके साथी को थोड़ी-थोड़ी देर में एक बार थोड़ी सी जगह चाहिए।

# 2 स्थिति को उनके दृष्टिकोण से देखें। यह बहुत अच्छी तरह से हो सकता है कि आपके प्रियजन के ध्यान की कमी का आपके साथ कोई लेना-देना नहीं है। चीजों को उनके दृष्टिकोण से देखने का प्रयास करें। शायद वे बस व्यस्त हैं, या अच्छी तरह से महसूस नहीं करते हैं। हो सकता है कि वे थक गए हों या किसी विचलित करने वाले पारिवारिक मुद्दे का सामना कर रहे हों। जब आप उपेक्षित महसूस कर रहे हों तो सभी संभावनाओं पर विचार करना महत्वपूर्ण है।

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# 3 इसे थोड़ा धीमा करें। जब आप उपेक्षित महसूस कर रहे हों, तो दूसरे व्यक्ति को एक छोटा ब्रेक दें। पूरे दिन के लिए उन्हें टेक्सटिंग या कॉल न करने का प्रयास करें। यह उन्हें आपको और पाठ को याद करने या आपको कॉल करने का मौका देता है। इसके अलावा, तुच्छ चीजों के बारे में टेक्स्टिंग या कॉलिंग को रोकने की कोशिश करें, खासकर यदि वे कठिन समय से गुजर रहे हैं या व्यस्त हैं।

अपने आप को अपने प्रियजन के लिए थोड़ा कम उपलब्ध करके, आप अपने बारे में एक रहस्य की हवा बनाते हैं जो उन्हें आश्चर्यचकित कर सकती है कि आप क्या कर रहे हैं।

# 4 अपने सिर से बाहर निकलो। जब कोई आपकी उपेक्षा करता है, तो दुखी या उदास होना आसान है। इस तरह की स्थिति में सबसे अच्छी बात यह है कि अपने सिर से बाहर निकलना है। मुस्कुराओ, खुश रहो, और दूसरे व्यक्ति के आहत व्यवहार को अपना दिन बर्बाद न करने दो। आप जितने खुश रहेंगे, उतने ही ज्यादा लोग आपकी ओर आकर्षित होंगे। आत्मविश्वास सेक्सी है, इसलिए मज़बूत, आत्मविश्वासी टाइप का हो और लोग आपको नज़रअंदाज़ करना बहुत मुश्किल पाएँगे।

# 5 स्वतंत्र रहें। अपने साथी के उपलब्ध न होने पर हमेशा उन लोगों के लिए बैकअप प्लान रखें। अपने दोस्तों के साथ बाहर जाएं या किसी प्रोजेक्ट में खुद को डुबोएं। एक के लिए एक दया पार्टी फेंकना अपना बहुमूल्य समय बिताने का कोई तरीका नहीं है - और इसके अलावा, यह एक दूसरे से स्वतंत्र जीवन रखने के लिए अच्छा और स्वस्थ है। यह आपको जमीं बनाए रखता है, और आपको व्यस्त रखने के लिए कुछ होने से आपको स्थिति को खत्म करने से रोकता है।

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# 6 आप कैसा महसूस कर रहे हैं, इसके बारे में ईमानदार रहें। स्थिति का पता लगाने और अतीत को प्राप्त करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक यह है कि दूसरे व्यक्ति का सामना करें और बस आप कैसे महसूस कर रहे हैं, इसके बारे में ईमानदार रहें। ठीक से बाहर आइए और उनसे पूछिए कि वे आपकी उपेक्षा क्यों कर रहे हैं। क्या आपने कुछ गलत किया, या कुछ और कारण है? यह बस हो सकता है कि उनके पास कोई सुराग नहीं है कि वे आपकी उपेक्षा कर रहे हैं और आप इस तरह से महसूस कर रहे हैं। इस स्थिति में, ईमानदारी और दया की कुंजी है।

# 7 फिर से कनेक्ट करें। एक बार जब आपको उपेक्षा का कारण पता चलता है, तो आप समस्या को ठीक करना शुरू कर सकते हैं। अपने जुनून और हितों के बारे में बात करके एक दूसरे के साथ फिर से जुड़ने की कोशिश करें। जब वे एक रोल में हों तो दूसरे को बातचीत करने के लिए एक दूसरे को पर्याप्त समय दें और खुद को व्यक्त करें। प्रश्न पूछें और वास्तव में दिलचस्पी रखें कि दूसरे व्यक्ति को क्या कहना है।

# 8 परिणाम। इसे मांगें। यदि आपके ईमानदार होने और एक दूसरे के साथ फिर से जुड़ने के आपके सभी प्रयास आपके प्रियजन की उपेक्षा करने में विफल रहते हैं, तो उन्हें बताएं कि आप उस तरह से अपमानित नहीं होंगे। उन्हें इसके साथ दूर जाने के लिए जारी न रखें। तुम्हें इस्से बेहतर का अधिकार है। उन्हें बताएं कि काम करने के लिए रिश्ते के लिए आप दोनों को बेहतर संवाद करना होगा।

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जब आप उपेक्षित महसूस कर रहे हों तो क्या नहीं करना चाहिए

जब आप उपेक्षित महसूस कर रहे हैं, तो निश्चित चीजें हैं जो आपको नहीं करनी चाहिए। मत करो:

# 1 बहाना। जब तक आप एक सौ प्रतिशत सुनिश्चित नहीं हो जाते हैं कि आपका साथी आपको धोखा दे रहा है, आपसे झूठ बोल रहा है, या किसी तरह से अपने रिश्ते के नियमों को तोड़ रहा है, कभी भी आरोप न लगाएं। ऐसा करना उन्हें और भी दूर धकेल सकता है।

# 2 निष्कर्ष पर जाएं। आप पूरी तरह से आश्वस्त हो सकते हैं कि आप जानते हैं कि आपका प्रिय व्यक्ति आपको क्यों अनदेखा कर रहा है, लेकिन कभी नहीं मानें। आप जानते हैं कि वे क्या कहते हैं, क्या आप नहीं हैं? यह U और ME से एक ASS बनाता है।

निष्कर्ष पर मत कूदो; आप पूरी तरह से गलत हो सकते हैं, या पूरी कहानी नहीं जानते हैं।

# 3 तथ्यों पर ध्यान न दें। यदि आपका साथी आपसे कहता है कि आप ध्यान न दें, तो ध्यान दें। दूसरी तरफ, यदि आपका प्रिय व्यक्ति किसी तरह से मदद करता है, जिससे वे मदद चाहते हैं, तो उसके प्रति भी सचेत रहें। तथ्यों को प्राप्त करें और यदि आवश्यक हो, तो लाइनों के बीच पढ़ने में सक्षम हो।

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# 4 रक्षात्मक हो जाओ। उपेक्षित महसूस करना निश्चित रूप से आपको क्रोधित और आहत कर सकता है, लेकिन रक्षात्मक नहीं होता है। Whining, जरूरतमंद होने के नाते, या अपने व्यवहार को सही ठहराने की कोशिश अपने प्रियजन को आपके करीब नहीं लाएगा।

# 5 शिकार खेलते हैं। जितना आपके साथी की उपेक्षा अस्वीकृति की तरह महसूस करती है, पीड़ित को मत खेलो। जब तक आप यह सुनिश्चित न करें कि यह आपके बारे में सब कुछ है, तब तक आप के बारे में स्थिति न बनाएं।

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किसी ऐसे व्यक्ति द्वारा उपेक्षित महसूस करना जिसे आप प्यार करते हैं - बड़ा समय। इससे पहले कि आप इसे कॉल करें, हालांकि, व्यवहार के पीछे के कारण का पता लगाएं और इसे ठीक करने के लिए कदम उठाएं। आखिरकार, अपने रिश्ते में सकारात्मक बदलाव लाने के लिए संवाद और एक साथ काम करने से एक मजबूत बंधन बनता है।