लाभ-ऑफ-द सेक्स

रोगों को दूर करें, अपने मनोदशा को बढ़ावा दें, अपनी त्वचा में अच्छा महसूस करें - आपको इन स्वास्थ्य लाभों को प्राप्त करने के लिए कुछ भी खरीदने या लेने की आवश्यकता नहीं है। तो कैसे? सेक्स, बिल्कुल।

अगर यह इतना अच्छा लगता है, तो यह अच्छा है, है ना? जब सेक्स की बात आती है और यह शरीर को कैसे फायदा पहुंचाता है, तो हमें सिर्फ सहमत होना होगा।

सेक्स को अधिक बार करने का एक और कारण है * एक तरफ यह हमें उस आनंदमय "ओ" ?? * को दे रहा है: स्वास्थ्य लाभ। गंभीरता से, सेक्स शरीर के लिए अच्छा है। अपने आप से दूर होने से, वास्तव में किसी के साथ चादरें घुमा देना * विशेष रूप से प्रिय *, यहाँ सेक्स के शीर्ष 14 स्वास्थ्य लाभ हैं।

सेक्स के 14 स्वास्थ्य लाभ

उस गोली को पास करें - आपको ड्रग्स की ज़रूरत नहीं है ताकि आप अच्छा महसूस कर सकें, अपने दर्द से राहत पा सकें और आपको एक उच्च दे सकें। बस सेक्स करो!

एक सेक्स वेकेशन की 10 बातें आपकी लव लाइफ के लिए कर सकती हैं

# 1 जला, बच्चे। व्यायाम की अपनी दैनिक खुराक पाने के लिए सेक्स एक बेहतरीन, मज़ेदार और आनंददायक तरीका है। सेक्स कैलोरी बर्न करता है, आपको सक्रिय रखता है, आपके हृदय की गति को बढ़ाता है, और आपके पूरे शरीर में मांसपेशियों का उपयोग करता है। वास्तव में, घास में एक रोम, इसलिए बोलने के लिए, 85 से 250 कैलोरी के बीच जला सकता है, इसलिए अपनी तिथि पर मिठाई को स्किप न करने के बारे में बुरा मत मानना ​​जब आप बाद में बिछाए जा रहे हों। और यह सब व्यायाम की तरह नहीं है, यह आपकी ताकत, लचीलापन और संतुलन बढ़ा सकता है। इसलिए यदि आप नियमित रूप से सेक्स कर रहे हैं, तो आप उस महंगी जिम सदस्यता को फेंक सकते हैं।

सेक्स से कैलोरी बर्न होती है

# 2 स्लिम और टोन्ड चोली। चूंकि सेक्स एक महान रूप या व्यायाम है, तो आप अपने आप से उम्मीद कर सकते हैं कि अगर वह पतला और पतला शरीर नहीं है - और चीजों को इस तरह से रखें। नियमित सेक्स आपके उच्च-चिंता हार्मोन, कोर्टिसोल के स्तर को बनाए रख सकता है, ताकि आप कम से कम भोजन कर सकें, जो आपको अस्वास्थ्यकर भोजन खाने के लिए प्रेरित करते हैं और इसलिए, वजन बढ़ाते हैं।

पतला, अगर पतला नहीं है, और टोंड बॉडी है

# 3 कम बीमार दिन। कभी आश्चर्य है कि आपका सहयोगी बीमार क्यों नहीं लगता है और हमेशा सबसे अच्छी उपस्थिति होती है? वह शायद अधिक सेक्स कर रही है। इसका कारण यह है कि यौन सक्रिय लोगों में प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है, इसलिए वे कीटाणुओं और विषाणुओं के खिलाफ शरीर का बचाव करने में सक्षम होते हैं। पेन्सिलवेनिया के विल्क्स यूनिवर्सिटी में किए गए एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया है कि जो लोग सप्ताह में एक या दो बार सेक्स करते हैं, उनमें इम्युनोग्लोबुलिन ए का 30% उच्च स्तर दिखाई देता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है।

मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली

# 4 बेहतर स्नूज़। आपने कभी सोचा है कि एक शानदार "ओ" के बाद आप नीच सपने क्यों महसूस करते हैं ??? इसका कारण यह है कि एक ही एंडोर्फिन जो तब रिलीज़ होता है जब आप सेक्स डे-स्ट्रेस कर रहे होते हैं और आपको आराम देते हैं, आपको एक अच्छी रात की नींद के लिए प्राइम करते हैं। इसके अलावा, एक अध्ययन का दावा है कि प्रोलैक्टिन नामक हार्मोन भी जारी किया जाता है, जो नींद से जुड़ा होता है। हालाँकि, अत्यधिक सक्रिय सेक्स भी आपको अधिक ऊर्जावान बना सकता है। इसलिए, यदि आप स्नूज़ करने के लिए सेक्स का उपयोग करना चाहते हैं, तो तीव्र कलाबाजी के बजाय एक सुस्त, अधिक वशीभूत सत्र का विकल्प चुनें।

एंडोर्फिन

# 5 कम तनाव। बस किसी ऐसे व्यक्ति से जिससे आप प्यार करते हैं, वह आपको तनाव और चिंता से छुटकारा दिला सकता है-किसी ऐसे व्यक्ति के साथ मिल जाना जिससे आप प्यार करते हैं वह आपको अधिक तनाव दे सकता है। दरअसल, कई अध्ययनों के अनुसार, तनाव और कामेच्छा हाथ से चली जाती है। बेईमान मूड में होने से आपकी कामेच्छा नीचे की ओर सर्पिल में जा सकती है, जबकि अच्छे मूड में होने के कारण अधिक स्नेह और यौन गतिविधि होती है।

अध्ययन करते हैं

फिर भी, जब आप नीचे महसूस कर रहे हों, तो अपनी आत्माओं को उठाने के लिए सेक्स एक बढ़िया विकल्प है। ऐसा इसलिए है क्योंकि ऑक्सीटोसिन और एंडोर्फिन को रिलीज करते हुए सेक्स आपके कोर्टिसोल के स्तर को नियंत्रित रखता है, अच्छा-अच्छा हार्मोन ... आपको एक अच्छे रोमप के बाद सुकून और मुस्कुराहट देता है।

# 6 पी-पे जाना। महिलाओं के लिए, सेक्स उन्हें मूत्राशय नियंत्रण में सुधार करने में मदद कर सकता है। यह कुछ महत्वपूर्ण है क्योंकि आप बड़े होते हैं या अधिक शिशुओं को सहन करते हैं, जहां असंयम अधिक समस्या का कारण बन जाता है। फिर भी, अक्सर सेक्स करने से आपकी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां मजबूत हो सकती हैं, जो आपके मूत्राशय के बेहतर नियंत्रण में मदद करती हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि सेक्स के दौरान या हस्तमैथुन के दौरान भी ऑर्गेज्म होता है, संकुचन को उत्तेजित करता है, जो अनिवार्य रूप से आपके केगल्स के लिए एक कसरत के रूप में कार्य करता है।

मूत्राशय पर नियंत्रण

# 7 हल्का अवधि। महिलाओं के स्वास्थ्य और भलाई के लिए एक और कारण सेक्स बहुत अच्छा है कि इसके परिणामस्वरूप हल्के समय और कम मासिक धर्म में ऐंठन होती है। ऐसा इसलिए है, क्योंकि ओर्गास्म के दौरान, गर्भाशय सिकुड़ता है और शरीर में ऐंठन पैदा करता है। संकुचन रक्त और ऊतक को अधिक तेज़ी से बाहर निकालने में मदद कर सकते हैं, इसलिए आपकी अवधि तेजी से समाप्त होती है और आप जल्द ही राहत महसूस करते हैं। इसलिए, जबकि लाल-झंडा दिवस के दौरान सेक्स इतना आकर्षक नहीं हो सकता है, यह सिर्फ गड़बड़ के लायक हो सकता है।

हल्के समय और कम मासिक धर्म में ऐंठन

# 8 भूख में वृद्धि। सेक्स के लिए, वह है। अधिक सेक्स करने की इच्छा का जवाब, निश्चित रूप से, अधिक सेक्स करना है! दूसरे शब्दों में, अधिक सेक्स करने से आपको बेहतर सेक्स जीवन मिलेगा, क्योंकि यह आपकी कामेच्छा में सुधार करता है। महिलाओं के लिए, सेक्स करने से योनि की चिकनाई, प्रजनन प्रणाली में रक्त का प्रवाह और लोच बढ़ जाती है। नतीजतन, सेक्स ज्यादा बेहतर लगता है और आप ज्यादा तरसते हैं। इस बीच, पुरुषों के लिए अधिक सेक्स करने से उन्हें यौन प्रदर्शन में सुधार होता है और वे बिस्तर पर लंबे समय तक रहते हैं।

अपनी कामेच्छा में सुधार करता है

# 9 इसे पंप करें। सेक्स, विशेष रूप से * हस्तमैथुन नहीं * आपके रक्तचाप को कम कर सकता है, कोरोनरी हृदय रोग, दिल का दौरा, स्ट्रोक और यहां तक ​​कि गुर्दे की बीमारी के लिए आपके जोखिम को कम कर सकता है। जर्नल ऑफ एपिडेमियोलॉजी एंड कम्युनिटी हेल्थ में प्रकाशित एक अध्ययन में यह पाया गया है कि जो लोग सप्ताह में दो या अधिक बार सेक्स करते हैं, उनमें घातक दिल के दौरे का जोखिम कम होता है, उन लोगों की तुलना में जो प्रति सप्ताह एक से कम बार सेक्स करते हैं।

आपका रक्तचाप

# 10 पेन किलर। सेक्स करने से ऑक्सीटोसिन, और एंडोर्फिन जैसे दर्द कम करने वाले हार्मोन रिलीज़ होते हैं, जो शरीर के विभिन्न हिस्सों जैसे पीठ और पैरों में दर्द को कम कर सकते हैं। यह मासिक धर्म के दर्द से राहत दे सकता है, साथ ही गठिया के कारण जोड़ों में असुविधा भी हो सकती है। एक अध्ययन में, सेक्स आंशिक रूप से या पूरी तरह से पाया गया था- माइग्रेन के लक्षणों से छुटकारा।

अध्ययन

# 11 प्रोस्टेट कैंसर के लिए कम जोखिम। कई अध्ययनों में पाया गया है कि स्खलन पुरुषों को उनके स्वास्थ्य की सबसे अच्छी स्थिति में लाने में मदद कर सकता है। यह भी निर्धारित किया गया है कि जो पुरुष महीने में 21 बार से अधिक स्खलन करते हैं, चाहे वे सेक्स या हस्तमैथुन द्वारा प्रोस्टेट कैंसर के कम जोखिम में हों।

# 12 आत्मसम्मान को उछालता है। लोगों के पास सेक्स करने के कई कारणों में से एक यह है कि यह आत्मसम्मान को बढ़ाता है। यह आर्काइव्स ऑफ सेक्सुअल बिहेवियर में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार है। जबकि जिन लोगों में आत्मसम्मान की अच्छी मात्रा होती है, वे सेक्स करते हैं, वे स्वीकार करते हैं कि विलेख उन्हें अपने बारे में इतना बेहतर महसूस कराता है। अध्ययन के अनुसार, अगर सेक्स प्यार करता है और व्यक्ति अपने साथी से जुड़ा हुआ महसूस करता है, तो वे बेहतर आत्मसम्मान के साथ चले जाते हैं।

अध्ययन

# 13 कल्याण की भावना बढ़ाता है। चूंकि सेक्स लोगों को उनके सहयोगियों के करीब लाता है और उन्हें खुद के बारे में अच्छा महसूस कराता है, इसलिए बेडरूम में आप जो करते हैं वह आपको समग्रता का एहसास दिला सकता है। सेक्स के माध्यम से किसी प्रिय या महत्वपूर्ण व्यक्ति के साथ जुड़े रहने से, लोग स्वस्थ, अधिक आत्मविश्वास और खुश हो जाते हैं।

हाल चाल

# 14 युवाओं का फव्वारा। तुम्हें पता है कि "सुबह-सुबह चमक" ?? लोग आपको बताते हैं कि आपने सिर्फ सेक्स किया था? वह वास्तविक है। यह अध्ययन किया गया है कि लोग वास्तव में सेक्स के बाद बेहतर दिखते हैं। वास्तव में, यह उन्हें छोटा दिखता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि शरीर की हृदय गति बढ़ जाती है, क्योंकि रक्त पूरे शरीर में फैलता है। इसके अतिरिक्त, आप फील-गुड खुशी रसायन जारी करते हैं जो आपको खुशी और अधिक आराम महसूस कराते हैं।

अध्ययन

सेक्स वास्तव में सबसे अच्छी चीजों में से एक है जिसे जीवन की पेशकश करना है। एक स्वस्थ यौन जीवन होना ही जीवन के बारे में सबसे अच्छी चीजों में से एक है। उसके ऊपर, स्वस्थ सेक्स का मतलब है एक स्वस्थ शरीर, भी!

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जैसा कि आप आनंदपूर्वक आते हैं, आपको उच्च आकाश में चीखने से लेकर, कैंसर के जोखिम को कम करने के लिए, वायरस और कीटाणुओं को दूर करने के लिए, आपके पास सेक्स के लाभों का आनंद लेने के लिए बहुत सारे कारण हैं - और उनमें से बहुत सारे बेडरूम से परे जाते हैं। तो, वहाँ से बाहर निकलो और उस पर चलो!