शर्म आ रही है नग्न

यदि आप नग्न हो रहे हैं और किसी के सामने आत्मविश्वास कम करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो इन युक्तियों को नीचे उतारते समय शर्मीली को बहुत अच्छा महसूस करने में मदद मिलती है।

मुझे लगता है कि हर कोई समय-समय पर इस वास्तविकता से जूझता है। कभी-कभी, आप वास्तव में किसी नए व्यक्ति के सामने नग्न होने से कतराते हैं। हालांकि, ऐसे अन्य लोग भी हैं जहां उनकी शर्मिंदगी उनके यौन जीवन को संभालने की धमकी देती है।

तुम क्यों शर्मा रहे हो?

पहले किसी के सामने नग्न होने की समस्या का समाधान करें। आपको यह समझना होगा कि आप पहले स्थान पर क्यों शर्मा रहे हैं। क्या यह एक व्यक्तित्व लक्षण है जिसके साथ आप पैदा हुए थे? या कुछ ऐसा हुआ जिसने आपको इस तरह से डरा दिया कि आप हमेशा के लिए लज्जित हो जाएं?

लाइव साइंस के अनुसार, आपका मस्तिष्क वास्तव में किसी ऐसे व्यक्ति की तुलना में रासायनिक रूप से भिन्न हो सकता है जो बाहर जा रहा है या सिर्फ शर्मीला नहीं है। संक्षेप में, वे शर्मीलेपन को एक व्यक्तित्व विशेषता के रूप में समझाते हैं और जिस तरह से आपका मस्तिष्क किसी और की तुलना में कार्य करता है।

लाइव साइंस

लेकिन क्या यह एकमात्र कारण है कि आप शर्मीले हैं?

नहीं, जब आप किसी से बात कर रहे हों तो आप बहिर्मुखी, बहिर्मुखी और यहां तक ​​कि तेज आवाज वाले व्यक्ति भी हो सकते हैं। फिर दूसरा आप दोनों नग्न होने वाले हैं, आप पूरी तरह से शर्म से मुक्त हो गए हैं। यदि यह आपकी तरह लगता है, तो यह आपके व्यक्तित्व के मुकाबले आपके आत्मसम्मान या अतीत के साथ अधिक हो सकता है।

यदि आप कभी ऐसी स्थिति में थे जहाँ किसी ने आपके नग्न शरीर को हँसाया या उसका उपहास किया, तो अन्य लोगों के सामने नग्न होने पर आपको शर्म आनी चाहिए। यदि आप अपने शरीर को देखने के तरीके के बारे में बुरा महसूस करते हैं, तो यह आपको स्ट्रिपिंग करते समय आगे बढ़ने से भी रोक सकता है।

नग्न होने के लिए शर्मीली गाइड

कुछ अच्छी खबरों के लिए तैयार हैं? शर्मीली को अपने संघर्षों को पार करने के लिए नग्न होने का एक तरीका है। इन युक्तियों का पालन करके, आप किसी नए के सामने कपड़ों के हर आखिरी लेख को हटाते समय सबसे अधिक आत्मविश्वास वाले व्यक्ति होने के रास्ते पर होंगे।

# 1 एहसास है कि हाथ में एक बड़ी समस्या हो सकती है। यदि आप हर बार किसी के सामने नग्न होकर शर्मसार हो रहे हैं, भले ही यह एक दीर्घकालिक साथी हो, तो यह हाथ में एक बड़ा मुद्दा हो सकता है। सबसे पहले, एहसास है कि तुम सिर्फ शर्मीली के एक मामले से अधिक हो सकता है। आपको गहरी समस्याएं हो सकती हैं जिन्हें ठीक करने के लिए आपको विशेषज्ञ की मदद लेनी पड़ सकती है।

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# 2 आगे बढ़ने से पहले समस्या को हल करने का प्रयास करें। यदि आपको पता चला है कि आपको किसी के सामने नग्न होने से भी बड़ी समस्याएं हो सकती हैं, तो आपको उन मुद्दों को ठीक करने का प्रयास करना चाहिए, इससे पहले कि आप वास्तव में कुछ और ठीक कर सकें।

यदि आपने अपनी सटीक समस्या को कम कर दिया है, तो इससे समाधान करना बहुत आसान हो जाता है। उस मुद्दे पर खुद को राहत देने पर ध्यान दें। फिर अगर आपकी शर्म के साथ समस्या अभी भी है, तो इन कुछ अन्य युक्तियों को आज़माएं।

# 3 पहले व्यक्ति को जान लें। यह कहना है, एक रात खड़ा हो सकता है आप के लिए सबसे अच्छा निर्णय नहीं है। जब तक आप उन्हें वापस अपनी जगह पर ले जाना चाहते हैं, पूरी रात नशे में धुत्त रहने के लिए। वास्तव में पहले किसी को जानने से, आप एक पूरे के रूप में उनके आसपास अधिक सहज महसूस करेंगे।

इसका मतलब है कि आप नग्न होने के बारे में बेहतर महसूस कर पाएंगे क्योंकि वे आपको पहले से ही अच्छी तरह से जानते हैं कि लंबे समय में आपके नग्नता का कोई भी हिस्सा वास्तव में उनके लिए मायने नहीं रखेगा।

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# 4 धीरे चलें। न केवल आपको धीरे-धीरे नग्न हो जाने वाली किसी भी चीज़ की प्रगति में धीरे-धीरे आगे बढ़ना चाहिए, बल्कि जब आप नग्न होने का निर्णय लेते हैं, तो आपको भी धीरे-धीरे आगे बढ़ना चाहिए।

रिश्ते को धीमा करके, आप अपने आप को उस तरह से असुरक्षित होने से पहले दूसरे व्यक्ति के साथ अधिक सहज होने की अनुमति दे रहे हैं। यदि आप बिना सोचे-समझे धीमा हो जाते हैं, तो आप अपने आप को कम और कम कपड़े पहने होने के आदी हो जाते हैं।

# 5 नग्न होने पर खुद को आश्वस्त होने का कल्पना करें। विज़ुअलाइज़ेशन एक तकनीक है जो वास्तव में तब काम करती है जब यह आपके मानसिक स्व को ठीक करने की बात आती है। यदि आप बैठते हैं और नग्न होने पर खुद को शर्मिंदा नहीं करते हैं, तो आप पाएंगे कि यह डर और शर्म के बिना ऐसा करना आसान और आसान होगा।

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# 6 अधिक बार नग्न हो। यदि आप लगातार नग्न रहते हैं, तो यह आपके लिए एक आदर्श बन जाएगा और आप शर्म की उन भावनाओं से छुटकारा पा लेंगे जो कुछ भी नहीं करने के लिए अलग हैं। स्नान के बाद नग्न बाथरूम में नग्न घूमें, और जब भी मौसम की अनुमति हो, नग्न हो जाएँ।

यदि आप लंबे समय तक महत्वपूर्ण के आसपास शर्मीलेपन से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो हर बार जब आप नग्न होते हैं, तो उनके साथ लंबे समय तक नग्न रहने का अभ्यास करें। हर बार कुछ सेकंड के लिए नग्न रहने की कोशिश करें, और आप जल्द ही पाएंगे कि आप बिना किसी मुद्दे के साथ नग्न घूम सकते हैं।

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# 7 किसी और चीज़ पर ध्यान दें। उदाहरण के लिए, दूसरे व्यक्ति की तरह। उन्हें नग्न होने पर ध्यान दें, और आप अपने आप को किसी भी कपड़े नहीं पहनने के बारे में भूल जाएंगे। ध्यान दें कि वे कैसे गंध करते हैं, उनके शरीर के घटता है, और वे आपको कैसा महसूस कर रहे हैं। इन सभी इंद्रियों से आप शर्म महसूस कर रहे हैं।

# 8 शेप में आने पर काम करें। यदि आपका शर्मीलापन आपके आत्मसम्मान से जुड़ा है, तो अधिक काम करना शुरू करें! आकार में प्राप्त करना नग्न होने पर खुद को बेहतर महसूस करने का एक बेहद लोकप्रिय तरीका है। न केवल आप बेहतर दिखेंगे और इसलिए बेहतर महसूस करेंगे, आप केवल अपने शरीर को दिखाने के लिए नग्न होना चाहते हैं।

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# 9 एक ड्रिंक है ... या दो ... या तीन। किनारे से लेने के लिए वयस्क पेय में कभी-कभी लिप्त होने के साथ कुछ भी गलत नहीं है। यह घबराहट और शर्म से छुटकारा दिलाएगा कि दोनों नग्न होने पर आत्मविश्वास महसूस करने की आपकी क्षमता को बाधित करते हैं। यद्यपि आपको लंबे समय तक राहत के लिए इस पद्धति पर भरोसा नहीं करना चाहिए।

# 10 कुछ और चरम रणनीति की कोशिश करें ... अपनी तारीख पर कुछ अंधभक्तों का उपयोग करें। नग्न होने से पहले कुछ मज़ेदार खिलौने लें और अपनी डेट पर आंखें मूंद लें। देखने की उनकी क्षमता में कटौती करना आपको उनके आसपास नग्न होने के बारे में बेहतर महसूस कराता है क्योंकि वे आपको नहीं देख सकते हैं।

# 11 अपने साथी से बात करें। यदि आप वास्तव में इसके नीचे उतरना चाहते हैं, तो अपने साथी से बात करें कि आपके साथ क्या हो रहा है। उन्हें बताएं कि जब आप उनके चारों ओर नग्न हो जाते हैं, तो आप अत्यधिक शर्म से ग्रस्त होते हैं।

न केवल आप उन्हें राहत का एहसास देंगे, क्योंकि उन्होंने सोचा होगा कि आप उनकी वजह से नग्न नहीं होना चाहते थे, बल्कि आप खुद को अपने साथी के करीब ला रहे हैं और इससे आपको शर्म भी आएगी।

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# 12 सुनिश्चित करें कि मूड सेट है। यदि आप वास्तव में शर्मीली होने के कारण नग्न होने से छुटकारा चाहते हैं, तो एसओ चालू होने के तरीके खोजें आप अपने कपड़ों के बारे में एक और मिनट के लिए विचार नहीं कर सकते। कुछ मोमबत्तियाँ जलाएं, कुछ धीमी गति से संगीत डालें, और फोरप्ले शुरू करें। इससे पहले कि आपको पता चले आप अपने कपड़े फाड़ देंगे।

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# 13 लाइट बंद करें। अपने शर्मीलेपन से छुटकारा पाने का एक और तरीका है कि आप लाइट बंद कर दें ताकि वे आपको देख न सकें। बस उन्हें आंखों पर पट्टी बांधने के साथ, आप की दृष्टि को नग्न रूप से काट देने से मूल रूप से आपके नग्न हो जाने का कारण मिट जाता है।

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वहाँ बहुत सारे लोग हैं, जिन्हें नग्न होने में कठिनाई होती है क्योंकि वे शर्मीले होते हैं। यह मार्गदर्शिका उन मुद्दों को कम करने में मदद करती है ताकि आप मज़ेदार हिस्से को प्राप्त कर सकें!