जब आप उसे याद करते हैं

क्या आपके पेट के गड्ढे में उस भावना से भी बदतर कुछ है, जैसे कि जब आप उसे याद करते हैं? जब आप अकेला महसूस कर रहे हों तो यहां बेहतर कैसे हो।

नुकसान ऐसा है जैसे कोई आपके दिल को चीरता है, आपके सीने से होकर। वे इसे दिल तोड़ने की वजह कहते हैं क्योंकि ऐसा लगता है कि आपका दिल आधे में टूटने वाला है और आप फिर कभी सही महसूस नहीं करेंगे। इसलिए, जब आप उसे याद करते हैं, तो ऐसा महसूस हो सकता है कि सूरज चमकना बंद हो गया है और काले बादल हमेशा के लिए आपके उदास और दयनीय अस्तित्व को ग्रहण करने वाले हैं।

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अच्छी खबर यह है कि यद्यपि आपके पास वह नहीं हो सकता है जो आप चाहते हैं, या आप जिस भी कारण से चाहते हैं, वह सूरज फिर से चमक जाएगा। कि मैं आपसे वादा कर सकता हूं। जब आप उसे याद करते हैं तो सभी तरह की चीजें करना कठिन होता है, लेकिन ऐसे कदम हैं जो आप इसे बेहतर बनाने के लिए उठा सकते हैं।

# 1 उन सभी चीजों के बारे में सोचें जो आपको उसके बारे में पसंद नहीं थीं। जब हम लोगों के साथ संबंध बनाते हैं या उन्हें याद करते हैं, तो हमारे दिमाग में केवल अच्छी चीजों और अच्छे समय को याद रखने की प्रवृत्ति होती है। निस्संदेह चीजें थीं जो आप उसके बारे में पसंद नहीं करते थे, जैसे कि व्यंजन करने में मदद करने के लिए उसकी आवश्यकता हमेशा सही या अक्षम होने की आवश्यकता होती है।

कभी-कभी हमें अपने आप को उन चीजों को याद दिलाना पड़ता है जो हम उस मानसिक सूची को प्राप्त करने से नहीं चूकेंगे जो आपने पहले ही बना रखी है कि आप क्या करेंगे।

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# 2 अपने आप को व्यस्त रखें। जब आप उसे याद करते हैं तो शांत समय से बदतर कुछ भी नहीं है। निष्क्रिय दिमाग वास्तव में शैतान का खेल का मैदान है क्योंकि वे आपको यादों और निराशा के साथ जगह भरने की अनुमति देते हैं।

मुझे पता है कि आप शायद अभी लोगों के आसपास होने का मन नहीं करते हैं और दुखी हैं, लेकिन मैं आपसे वादा करता हूं कि अगर आप बस अपने आप को एक साथ पा सकते हैं और दरवाजे से बाहर निकल सकते हैं, तो आपको घर से बाहर निकलने और अपने दिमाग पर कब्जा करने का शायद ही कभी अफसोस होगा।

# 3 उन सभी कामों को करें जो आप एक साथ नहीं करते थे। जब आप एक युगल होते हैं, तो आप कभी-कभी उन चीजों को छोड़ देते हैं जिन्हें आप प्यार करते हैं क्योंकि पर्याप्त समय नहीं है, या आपका महत्वपूर्ण अन्य बस एक बड़ा प्रशंसक नहीं है।

यदि आप समुद्र तट से प्यार करते हैं, लेकिन वह रेत से नफरत करता है, तो समुद्र तट पर जाएं। कभी-कभी दिल टूटने के बाद आपको अपने जीवन में प्रवेश करने से पहले आपको याद करना पड़ता है।

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# 4 एक शौक खोजें। उन सभी चीजों के बारे में जो आपने सपना देखा है, वे सभी अब उल्लेखनीय हैं। आपको किसी को जवाब देने की ज़रूरत नहीं है और बहुत अधिक समय है, इसलिए यह पता करें कि आपको क्या पसंद है और आप इसके बारे में क्या भावुक हैं।

इसके नरक के लिए एक फोटोग्राफर बनें, अपने संस्मरण लिखें, या जल रंग लें। अब समय आ गया है कि आप उसके बारे में भूल जाएं और उस पर ध्यान केंद्रित करना शुरू करें जो आपको उसके बिना खुश करता है।

# 5 जितना संभव हो उतना बाहर जाओ। यदि आपके दोस्त सुझाव देते हैं कि आप उनके सहकर्मियों में से एक के साथ परिपूर्ण होंगे, तो तत्काल विचार न करें कि आप अभी तक तैयार नहीं हैं और बाहर निकलना चाहते हैं!

ज्यादा से ज्यादा नए लोगों से मिलना और लगातार खुद को वहां से बाहर रखना, आपको मस्ती करने, संबंध बनाने के लिए खुला छोड़ देगा, और हां, भले ही आप कहें कि आप तैयार नहीं हैं, केवल भाग्य जानता है कि यह प्यार का समय है जब आपको ढूंढना होगा । इसलिए, इसे अपना काम खुद करने दें।

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# 6 एक नई कक्षा लें। आस-पास के स्थानीय जिम का पता लगाएं और एक नया व्यायाम वर्ग लें। या, यदि आप पहले से ही एक से संबंधित हैं, तो एक ऐसा वर्ग खोजें जिसे आप कभी भी नहीं मानते हैं और इसे लेते हैं। बॉक्स के बाहर की चीजें करने से आपको उन चीजों को खोजने में मदद मिलेगी जो आपको पसंद हैं जिनका आपके अतीत से कोई लेना-देना नहीं है।

यह उन लोगों से मिलने का भी एक तरीका है, जिनके साथ आप आम हैं और जब आप उन्हें याद करते हैं तो एक बड़ी बात। सबसे अच्छी बात? व्यायाम आपको ब्लूज़ को दूर भगाने में भी मदद करेगा।

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# 7 इसे जाने दो और rehashing बंद करो। हम में से कुछ * अहम * हैं… पुनर्वसु। मैं खुद को इस श्रेणी में शामिल करता हूं। मैं उन चीजों के बारे में बात करता हूं जो समझ में आने और बंद होने की कोशिश करने के लिए विज्ञापन के बारे में सोचते हैं। मुझे लगता है कि उन चीजों में से किसी एक को करने के बजाय, मैं वही पुरानी बातें कह रहा हूं और उन चीजों को फिर से दोहरा रहा हूं जो मुझे दूर रखने और आगे बढ़ने की जरूरत है।

यादों पर पकड़ बनाने या यह जानने की कोशिश करने के बजाय कि वह क्यों चला गया, उसे क्यों जाना पड़ा, या बस यह काम क्यों नहीं किया, इसके बारे में बात करना बंद करें। जब आप आवेग महसूस करते हैं, तो अपने जूते को पकड़ो और एक रन के लिए जाएं। चिंता के माध्यम से काम करना पुरानी भावनाओं को बार-बार दबाने से बेहतर है।

# 8 दूर रखो तस्वीरें और यादें…। कम से कम कुछ समय के लिये। यदि आपका अपार्टमेंट या घर आप दोनों की तस्वीरों से भरा है, तो यह आपको अतीत में पकड़ सकता है। मैं यह सुझाव नहीं दे रहा हूं कि आप अपने रिश्ते को भूल जाएं या यहां तक ​​कि आप तस्वीरों से छुटकारा पाएं।

हो सकता है कि उन्हें बस कुछ समय के लिए दूर रखने का समय हो ताकि आप जीवन में वापस आ सकें। जब आप दुःखी हुए हैं तो आप उन्हें हमेशा बाद में वापस रख सकते हैं, और वे यादें अब दुखी नहीं हैं। लेकिन अच्छे विचारों को वापस लाएं।

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# 9 मेल के माध्यम से उसकी चीजों को वापस करें उसे फिर से देखने की उम्मीद में उसकी बातों पर पकड़ न रखें। आप केवल अपने आप को वापस पकड़ रहे हैं। जब आप उसे याद करते हैं, तो एक निरंतर अनुस्मारक के रूप में उसके सामान को रखने से मदद नहीं मिलती है। हर समय उन्हें देखने की चोट से अतीत पाने के लिए मेल के माध्यम से एक बॉक्स में उन्हें वापस करें।

# 10 ट्रिगर से बचें। ऐसी चीजें होने जा रही हैं जो आपकी यादों को ट्रिगर करती हैं और चोट को वापस लाती हैं। जानें कि वे खुद को पीड़ा में वापस लाने से बचने के लिए क्या कर रहे हैं। यदि कोई चिक फ्लिक आपको बंद कर देता है, तो उसे न देखें। यदि आप दोनों के पास हर शुक्रवार पिज्जा होता है, तो इसे छोड़ दें। अपनी दिनचर्या में मत देना, यह केवल तुम्हें अटक कर रख देगा।

# 11 अपने पुराने हैंगआउट से बचें। यदि आप कुएं में वापस जा रहे हैं, तो आप यह पाएंगे कि यह आपकी प्यास को शांत नहीं कर रहा है। सभी पुराने स्थानों पर घूमना केवल आपको दुखी कर रहा है और यह सुनिश्चित करता है कि आप आगे और आगे नहीं बढ़ रहे हैं।

उन धब्बों से बचें, जिनमें आहत अतीत को ले जाने के लिए सबसे अधिक भावनाएं हैं।

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# 12 एक नया लक्ष्य बनाओ। जब आप उसे याद करते हैं तो एक और शानदार टिप आपको यहां और अब में रखने के लिए एक लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित कर रहा है और आपको अपने अतीत से आगे बढ़ने की अनुमति देता है। एक पदोन्नति पाने के लिए एक प्रतिबद्धता बनाएं, स्कूल वापस जाएं, या एक मैराथन भी चलाएं। यह एक बुलंद लक्ष्य होना जरूरी नहीं है, बस एक है जो आपके सिर को खेल में वापस लाएगा और भविष्य की ओर बढ़ेगा।

# 13 उस पलटवार आदमी को ढूंढो, गंभीर होने की कोई ज़रूरत नहीं है! हां, रिबाउंड लड़का असली है। कोई ऐसा व्यक्ति खोजें जो आपको हँसाए और आपके अतीत को भूल जाए, अगर कुछ समय के लिए भी। रिबाउंड लोग भयानक हैं क्योंकि वे आपको याद दिलाते हैं कि प्यार फिर से आ जाएगा।

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# 14 रोड ट्रिप। अपने दोस्तों को या किसी भयानक भगदड़ को देखने के लिए एक सड़क यात्रा करें। कभी-कभी आपको याद करने पर आपको अपने तत्व से बाहर निकलने की आवश्यकता होती है।

# 15 दूसरे लोगों की सलाह लेना बंद करें और वही करें जो आपके दिल में है। हर कोई इसे प्राप्त करने या आपको वह सलाह देने वाला नहीं है जो सहायक हो। आप अन्य लोगों को यह तय नहीं करने दे सकते कि आपको आगे बढ़ने की क्या जरूरत है क्योंकि केवल आप ही जानते हैं। आप रिश्ते में एकमात्र थे, इसलिए अपने आस-पास के सभी लोगों से आश्वासन मांगना बंद कर दें, और वही करें जो आपके दिल में है।

# 16 जितना हो सके उतना पढ़ें। इंटरनेट बकवास से भरा है। इसमें कोई शक नहीं है। लेकिन, यह उन लोगों से भी भरा हुआ है जो उसी चीज से गुजर रहे हैं जो आप हैं। यदि आप उन चीजों को पढ़ते रहते हैं जिनके बारे में लोगों को बात करनी है और वे कैसा महसूस करते हैं, तो आप किसी से या किसी और से जुड़ने के लिए बाध्य हैं।

कई बार ऐसा होता है जब आप जानते हैं कि आप अकेले नहीं हैं जिस तरह से आप महसूस करते हैं कि आपको चोट और बेहतर समय से गुजरने में मदद करने के लिए पर्याप्त है।

ब्रेकअप के बाद स्व-खोज - कैसे आगे बढ़ें

# 17 अपराध में एक साथी का पता लगाएं। जब आप उसे याद करते हैं तो किसी के दुबले होने के लिए एक उत्कृष्ट बात है। आपके जीवन में एक महत्वपूर्ण व्यक्ति को खोने के बारे में सबसे कठिन हिस्सा यह है कि ऐसा लगता है कि जो बचा है वह एक छेद है। अपराध में एक साथी आपको पागल चीजें करने में मदद करेगा, एक अच्छा समय होगा और उस स्थान को भरने में मदद कर सकता है जो खाली महसूस कर सकता है।

# 18 सोशल मीडिया से उसे मिटा दो। उसे घूरना बंद करो या यह पता लगाने की कोशिश करो कि क्या वह तुम्हें याद करता है। यदि आप उसे अतीत में लाना चाहते हैं, तो आपको खुद को यातना देना बंद करना होगा।

यदि यह होना है और आप एक साथ वापस आने के लिए हैं, तो इसे वैसे ही होने दें जैसा कि माना जाता है। लगातार उसकी स्थिति या उसकी तस्वीरों को देखने के लिए कि वह किसके साथ है, केवल आपको चोट पहुँचाएगी और आपको रोकती रहेगी।

# 19 उसकी संख्या को मिटा दें और उसे बदलने पर विचार करें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप प्रलोभन नहीं देते हैं या उसे अपने जीवन में वापस आने की अनुमति देते हैं जब आप अंततः चले गए हैं, तो आप उसके संपर्क को अवरुद्ध या मिटाने पर विचार कर सकते हैं।

यदि आप वास्तव में किए जाने की प्रतिबद्धता बनाना चाहते हैं और आगे बढ़ना चाहते हैं, तो अपनी संपर्क जानकारी को बदलने का प्रयास करें। यह एक बड़ा बदलाव है, लेकिन ऐसा करना जरूरी हो सकता है।

भयानक महसूस करने के लिए ब्रेकअप के बाद आपको क्या करना चाहिए

# 20 आपसी दोस्तों से बात करना बंद करें। ब्रेकअप के बारे में कभी-कभी सबसे बुरा हिस्सा यह पता लगाना होता है कि आपके पास जो दोस्त हैं उन्हें रखने के लिए कौन जाता है। यदि आप उसे याद करना बंद करना चाहते हैं, तो आपको या तो अपने आम दोस्तों को जाने देना होगा या उसके बारे में बात करना बंद करना होगा। यह सभी को असहज बनाता है और आपकी मदद नहीं कर रहा है; यह आपको आगे जाने के लिए बांधकर रख रहा है।

अपने जीवन में किसी को खोना वास्तव में बहुत मुश्किल काम है, खासकर अगर वह आपका साथी हो। दु: ख और एक रिश्ते पर पाने के लिए कोई जादू की गोली नहीं है। मेरा विश्वास करो, अगर वहाँ होता, तो मैं अब तक उस गोली को ले लेता।

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जब आप उसे याद करते हैं तो कुंजी यादों या अतीत को पकड़कर खुद को अटकाए रखने के लिए नहीं है। निश्चित रूप से, वह अब आपके साथ नहीं हो सकता है, लेकिन रिश्ते से सामान ले लो, बुरे को पीछे छोड़ दो, और इसे जीवन में पूर्णता पाने के लिए शुरुआती बिंदु बनाओ।

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लेकिन जब आप उसे याद करते हैं, तो हमेशा याद रखें कि एक नई शुरुआत एक और प्यार खोजने के रूप में हो सकती है ... या बस यह पता लगाना कि आपको अपने जीवन में किसी को भी पूरा करने की आवश्यकता नहीं है, सिवाय आपके।